Equipamiento
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La pieza de running que casi nadie lava bien: tus zapatos
Sí, suena raro.Pero la mayoría corre con tenis que no están realmente limpios… y eso afecta más de lo que imaginas. El problema Los tenis guardan: ¿Consecuencia?Más riesgo de ampollas, uñas reventadas, hongos y desgaste prematuro del calzado. El error habitual Lavarlos a máquina.Meter los tenis a la lavadora destruye la estructura, pega mal la
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Zapatos con placa de carbono: ¿me harán correr como Kipchoge?
Seguramente has escuchado hablar de los famosos Nike Vaporfly Alphafly, Adios Pro o esos zapatos que “todos los élites usan para romper récords”. Los ves, los deseas, y te preguntas: ¿será que si me los compro, corro más rápido? Pues sí… y no. ¿Qué tienen de especial? Los zapatos con placa de carbono tienen una
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El error que nadie te advierte al empezar a correr: elegir el boxer correcto
Cuando iniciamos en el running pensamos en zapatos, camisetas, relojes… pero nadie habla de algo tan básico como el boxer.Y sí, puede parecer un detalle menor, pero elegir mal puede arruinarte un entrenamiento —o una carrera completa. ¿Por qué no usar boxer de tela al correr? El boxer tradicional (los de tela, sueltos) tiene un problema:deja