Experiencia del corredor
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¿Qué significa realmente tener éxito en una competencia?
Cuando hablamos de éxito en una carrera, casi siempre lo asociamos con un resultado: un PR, una buena posición o un mejor ritmo. Es lógico, porque el running tiene una métrica clara y objetiva. El reloj está ahí y no hay cómo esconderse. Pero con el tiempo, y después de varias carreras, uno empieza a
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No te compares
Cuando empecé a correr, sabía muy poco. Pensaba que correr era ponerme los zapatos, seguir un plan y sumar kilómetros. Hoy, aunque sigo siendo una corredora lenta, y no me da vergüenza, ya no soy la misma. La experiencia, los errores y los buenos entrenamientos me han enseñado mucho. Tardé tiempo en entenderlo. Al principio
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El error silencioso que te frena al correr: no hidratarte ANTES de entrenar
Cuando hablamos de hidratación, la mayoría piensa en tomar agua durante o después del entrenamiento.Pero casi nadie habla de lo más importante: hidratarse antes. El problema: arrancas deshidratado sin darte cuenta Muchos corredores se levantan, se cambian, se ponen los zapatos… y salen a correr con el tanque vacío.Y luego aparece: No es falta de